ATerapia Cognitivo Comportamental (TCC) se baseia em dois princípios centrais: o modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamentos e emoções e, além disso:
- A)somos fadados a manifestar repetições de comportamento influenciados pelo inconsciente
Errada, porque fala em inconsciente e repetição comportamental, ideia mais ligada a abordagens psicodinâmicas, não à TCC.
- B)somos resultado das fantasias e emoções de nossos pais e esse padrão não conseguiremos alterar
Errada, pois atribui o comportamento a fantasias e emoções dos pais de modo fixo e imutável, o que não corresponde à lógica cognitivo-comportamental.
- C)nossas emoções e pensamentos são autônomos e, para modificá-los, devemos praticar boas ações
Errada, porque separa cognições como autônomas e sugere que boas ações modificam emoções, invertendo a relação central da TCC.
- D)nossas cognições têm influência controladora sobre nossas emoções e sobre nosso comportamento
Certa, porque resume exatamente a tese da TCC de que pensamentos e crenças exercem forte influência sobre emoções e comportamento.
Gabarito: D
A TCC parte da ideia de que pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam o tempo todo. Não é só o que acontece com você que importa, mas principalmente a forma como você interpreta o que acontece. Em outras palavras: a mente não fica de plateia assistindo de camarote, ela participa ativamente da reação emocional e do comportamento. Por isso, quando a terapia trabalha cognições, ela tenta identificar pensamentos automáticos, crenças e interpretações distorcidas que podem estar alimentando sofrimento, ansiedade, tristeza ou atitudes inadequadas. Ao modificar essas cognições, a pessoa tende a sentir e agir de outro jeito. É uma base clássica da terapia cognitiva de Aaron Beck, muito cobrada em concursos. O enunciado já dá a pista ao dizer que o comportamento pode afetar pensamentos e emoções. O segundo princípio central é justamente que nossas cognições têm influência controladora sobre nossas emoções e sobre nosso comportamento. Esse é o núcleo da TCC: não é o evento em si, mas a leitura que você faz dele que costuma mandar no jogo. Assim, o gabarito é a letra D, porque traduz corretamente a visão cognitivista da TCC, na qual pensamentos e crenças orientam emoções e ações. As demais alternativas trazem ideias de outras abordagens ou afirmações incompatíveis com a TCC.