As opções a seguir apresentam técnicas da terapia cognitivo-comportamental, à exceção de uma. Assinale-a.
- A)Psicoeducação.
Correta, pois a psicoeducação é uma técnica muito usada na TCC para orientar o paciente sobre o transtorno, o tratamento e o papel dos pensamentos e comportamentos.
- B)Registro de pensamentos disfuncionais.
Correta, porque o registro de pensamentos disfuncionais é um recurso clássico da TCC para identificar pensamentos automáticos e trabalhar sua reestruturação.
- C)Dessensibilização sistemática.
Correta, pois a dessensibilização sistemática é uma técnica comportamental aplicada no manejo de ansiedade e fobias, frequentemente associada à TCC.
- D)Enfrentamento do estresse.
Correta, já que o enfrentamento do estresse faz parte das estratégias cognitivas e comportamentais de manejo de situações estressoras.
- E)Análise dos sentidos inconscientes dos sonhos.
Errada, porque a análise dos sentidos inconscientes dos sonhos é própria da psicanálise, não da terapia cognitivo-comportamental.
Gabarito: E
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) trabalha com a ideia de que pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam mutuamente. Por isso, suas técnicas costumam ser bem práticas e objetivas, voltadas para identificar pensamentos automáticos, testar crenças e modificar padrões de resposta que mantêm o sofrimento. Em prova, a pista costuma ser justamente essa: TCC é mais pé no chão do que “interpretação de símbolos ocultos”. Entre as técnicas clássicas da TCC estão a psicoeducação, o registro de pensamentos disfuncionais e o enfrentamento do estresse. A dessensibilização sistemática também aparece associada às abordagens comportamentais e é usada para reduzir ansiedade por meio de exposição gradual e relaxamento. Tudo isso conversa com a lógica da TCC: aprender, treinar e reestruturar respostas. Já a análise dos sentidos inconscientes dos sonhos pertence a outra tradição teórica, ligada à psicanálise, que busca interpretar o conteúdo latente e os significados inconscientes dos sonhos. Isso foge completamente do modelo cognitivo-comportamental, que não se centra na leitura simbólica do sonho como método terapêutico principal. Portanto, a alternativa correta é a letra E, porque ela descreve uma técnica psicanalítica, e não uma técnica da terapia cognitivo-comportamental. Se a questão fala em “pensamentos, registros, exposição, treino, psicoeducação”, você está no território da TCC; se fala em inconsciente e sonhos, a conversa já mudou de bairro.