Marília vem apresentando sintomas de bulimia, e decidiu procurar apoio com um terapeuta cognitivo-comportamental. Uma das técnicas utilizadas pela TCC é
- A)a livre associação de palavras.
Errada, porque livre associação de palavras é técnica ligada à tradição psicanalítica, não à TCC.
- B)a interpretação dos sonhos.
Errada, porque a interpretação dos sonhos é um recurso clássico da psicanálise freudiana.
- C)a análise dos chistes.
Errada, porque a análise dos chistes também é tema típico da psicanálise, especialmente em Freud.
- D)o foco no processo de individuação.
Errada, porque o foco na individuação é conceito central da psicologia analítica de Jung.
- E)o registro de pensamentos disfuncionais.
Certa, porque o registro de pensamentos disfuncionais é uma técnica muito usada na TCC para identificar e modificar pensamentos automáticos.
Gabarito: E
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o foco não fica em interpretar símbolos ocultos do inconsciente, mas em identificar pensamentos automáticos, crenças e comportamentos que mantêm o problema. Em termos práticos: a TCC observa o que a pessoa pensa, sente e faz diante das situações do dia a dia, para depois intervir nisso de forma objetiva e colaborativa. Por isso, é muito comum usar técnicas como registros, autorregistros, monitoramento de pensamentos e reestruturação cognitiva. No caso da bulimia, isso ajuda a mapear gatilhos, emoções, pensamentos distorcidos sobre corpo e alimentação, e os comportamentos compensatórios que se repetem no ciclo do transtorno. O gabarito é a alternativa E, porque o registro de pensamentos disfuncionais é uma técnica clássica da TCC. A ideia é anotar situações, pensamentos automáticos, emoções e respostas comportamentais para enxergar padrões e depois questioná-los com mais clareza. É uma ferramenta bem típica da abordagem cognitivo-comportamental, que privilegia intervenção direta e mensurável. As demais opções pertencem a outras abordagens psicológicas, especialmente a psicanálise e a psicologia analítica. Em prova, a dica é simples: se a técnica fala em registro, monitoramento, pensamento automático ou reestruturação, quase sempre a banca está apontando para TCC.