Os processos de mudança em psicoterapia envolvem as atividades em que uma pessoa se engaja para mudar algum problema específico ou padrão em sua vida. Um modelo que evidencia e descreve estágios de mudança de comportamento das pessoas frente a uma determinada conduta viciante ou problemática é o modelo transteórico de Prochaska. Segundo tal modelo, existem seis estágios pelos quais as pessoas passam quando querem abandonar um hábito ou adotar um novo comportamento. Relacione-os às descrições. 1. Pré-contemplação. 2. Contemplação. 3. Preparação. 4. Ação. 5. Manutenção. 6. Recaída ou conclusão. ( ) Manutenção do novo comportamento, evitando recaídas. ( ) Implementação de estratégias para mudar o comportamento. ( ) Decisão por mudar e inciativa para planejar como fazer a mudança. ( ) Não reconhecimento que há um problema ou que seja preciso mudar. ( ) Reconhecimento do problema, mas ainda há ambivalência sobre mudar. ( ) Retorno ao comportamento anterior ou consolidação definitiva da mudança. A sequência está correta em
- A)4, 5, 1, 3, 6, 2.
Errada, porque embaralha os estágios e começa pela ação, quando a primeira descrição é de manutenção.
- B)5, 4, 3, 1, 2, 6.
Certa, pois relaciona corretamente manutenção, ação, preparação, pré-contemplação, contemplação e recaída/conclusão.
- C)6, 3, 4, 2, 1, 5.
Errada, porque troca a lógica das fases e coloca recaída e preparação em posições incompatíveis com as descrições.
- D)3, 1, 5, 4, 6, 2.
Errada, porque confunde manutenção com preparação e também inverte pré-contemplação e contemplação.
Gabarito: B
O modelo transteórico de Prochaska e DiClemente descreve a mudança de comportamento como um processo em etapas, e não como uma virada mágica de um dia para o outro. É aquele clássico da psicologia que ajuda muito em hábitos, vícios e adesão a tratamentos: primeiro a pessoa percebe, depois pensa, planeja, age, mantém e, às vezes, cai de novo e recomeça. Na ordem das descrições da questão, a primeira fala de manter o novo comportamento e evitar recaídas, o que corresponde à manutenção. A segunda trata da implementação de estratégias para mudar, então é ação. A terceira fala da decisão de mudar e do planejamento, que é preparação. A quarta descreve não reconhecer o problema, ou seja, pré-contemplação. A quinta diz que há reconhecimento do problema, mas ainda existe ambivalência: isso é contemplação. Por fim, a sexta menciona retorno ao comportamento anterior ou consolidação definitiva da mudança, que encaixa em recaída ou conclusão. Assim, a sequência fica 5, 4, 3, 1, 2, 6. Por isso o gabarito B está correto. Em provas, a banca costuma cobrar justamente a lógica interna dos estágios: percepção do problema, intenção, planejamento, ação e sustentação da mudança. Se você lembrar dessa escadinha, a questão deixa de parecer um labirinto e vira um mapa.