Com relação a contrações musculares na fonação, analise as afirmativas a seguir: I. A contração muscular isométrica não apresenta variação no comprimento do músculo, o gasto de energia é menor e a força ocorre em apenas um ângulo. II. Quanto menor a carga, maior o ganho de força e massa, sendo necessárias poucas repetições para a obtenção dos resultados. III. A contração concêntrica causa o alongamento muscular e ocorre quando a contração provoca o estiramento resistindo à carga. Está correto o que se afirma em
- A)I, apenas.
Essa alternativa considera correta apenas a afirmativa I. Ela descreve a contração isométrica de forma adequada: o músculo gera tensão sem variar o seu comprimento, produz força em um ângulo articular específico e, em comparação com esforços dinâmicos, o gasto energético tende a ser menor. As afirmativas II e III trazem conceitos trocados sobre carga, repetições e tipos de contração, por isso não entram no conjunto correto.
- B)II, apenas.
Aqui se afirma que apenas a II estaria correta, mas ela inverte o princípio do treinamento muscular. Em geral, cargas menores não são as que mais aumentam força e massa, e ganhos relevantes de força costumam depender de sobrecarga adequada, com volume e repetições ajustados ao objetivo. O trecho ainda sugere poucas repetições para resultados de força e hipertrofia, o que não corresponde ao fundamento fisiológico esperado.
- C)III, apenas.
Essa alternativa toma como correta apenas a III, mas o conteúdo dela define a contração de modo errado. A contração concêntrica ocorre quando o músculo se encurta enquanto vence a resistência; já o alongamento muscular sob tensão contra a carga caracteriza a contração excêntrica. Portanto, a descrição dada corresponde a outro tipo de ação muscular, não à concêntrica.
- D)I e II, apenas.
A proposta aqui é que I e II estariam corretas. A I realmente está de acordo com a definição de contração isométrica, mas a II afirma que cargas menores geram mais força e massa com poucas repetições, o que contraria os princípios do treino resistido. Como uma das duas afirmativas do conjunto está errada, a combinação indicada não se sustenta.
- E)II e III, apenas.
Essa alternativa reúne II e III como corretas, mas ambas trazem falhas conceituais. A II confunde a relação entre carga, volume e ganho de força/hipertrofia, enquanto a III descreve como concêntrica uma ação que na verdade é excêntrica, isto é, o músculo alonga-se enquanto resiste à carga. Como as duas afirmativas estão incorretas, a combinação proposta não pode ser aceita.
Gabarito: A
Na motricidade orofacial, entender o tipo de contração ajuda muito a não confundir as funções musculares. A contração isométrica é aquela em que o músculo gera tensão sem mudar de comprimento, ou seja, não há movimento visível da estrutura. Ela costuma ser associada ao esforço em um ponto específico da amplitude, o que combina com a ideia de força em um ângulo determinado. Já a contração concêntrica é a do “encurtamento com trabalho”, como quando o músculo vence a resistência e diminui de tamanho. Se o músculo alonga enquanto resiste à carga, isso não é concêntrica, e sim excêntrica. Essa troca de nomes é uma pegadinha clássica em prova. A afirmativa II também escorrega feio: menor carga não significa maior ganho de força e massa. Em regra, para hipertrofia e força, a progressão de carga e o estímulo adequado são fundamentais; poucas repetições com carga baixa tendem a favorecer mais resistência muscular do que ganho expressivo de força. Em linhas gerais, a questão mistura conceitos de treinamento muscular com definições biomecânicas. Por isso, só a afirmativa I está correta, e o gabarito é a letra A. Em prova de Fono, a banca gosta de testar se você sabe separar isométrica, concêntrica e excêntrica sem cair no “parece certo, mas está trocado”.