A dança é uma das atividades que contribui para o processo de socialização, saúde, autoestima e qualidade de vida dos idosos, possibilitando a expressão dos movimentos e o despertar de emoções. A dança sênior é uma atividade lúdica, composta por diferentes coreografias, com movimentos rítmicos e simples movidos por canções folclóricas. (Nadolny, et al. 2020.) Frente à importância da dança sênior para os idosos, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas. ( ) Requer esforços intensos; porém, exige equilíbrio, amplitude de movimento, coordenação motora e capacidade cognitiva. ( ) Pode ser considerada como uma estratégia para prevenção da inatividade, para a socialização e para a promoção da qualidade de vida no envelhecimento. ( ) Na maioria das vezes, é aplicada em fila, com os componentes perfilados, o que possibilita reviver cantigas e cirandas da infância. ( ) Pode trazer benefícios como melhora no controle motor e muscular, resistência cardiovascular e consequente melhora na frequência respiratória, amplitude de movimentos, estimulação de funções cognitivas, como atenção concentrada, flexibilidade cognitiva e memória operacional. A sequência correta está em
- A)V, F, V, F.
Errada, porque a 2ª e a 4ª afirmativas são verdadeiras, e a 1ª não descreve corretamente a proposta da dança sênior.
- B)V, V, F, F.
Errada, porque a 1ª afirmativa é falsa e a 4ª é verdadeira, então essa sequência não fecha.
- C)F, V, F, V.
Certa, porque a 1ª e a 3ª são falsas, enquanto a 2ª e a 4ª estão corretas.
- D)F, F, V, V.
Errada, porque inverte as duas primeiras afirmativas e não corresponde às características da dança sênior.
Gabarito: C
A dança sênior é uma prática corporal muito usada com idosos porque combina movimento, música e convivência. Em geral, ela trabalha coordenação, ritmo, memória, atenção e interação social, mas sem a proposta de esforço intenso. A ideia não é “malhar até cansar”, e sim movimentar com segurança, prazer e participação coletiva. Por isso, a primeira afirmativa é falsa: a dança sênior não se caracteriza por esforços intensos. Ela costuma ser adaptada à capacidade funcional do grupo, justamente para favorecer adesão e bem-estar. Já a segunda é verdadeira, porque a atividade ajuda a prevenir a inatividade, estimula socialização e contribui para a qualidade de vida no envelhecimento. A terceira também é falsa. Na dança sênior, o mais comum é a organização em roda ou em disposições que favorecem o grupo, e não em fila com os participantes perfilados como regra da modalidade. A proposta é facilitar vínculo, sincronização e participação, muitas vezes com cantigas e músicas tradicionais. A quarta afirmativa é verdadeira, porque a dança sênior pode melhorar controle motor e muscular, resistência cardiovascular, respiração, amplitude de movimentos e funções cognitivas como atenção, flexibilidade cognitiva e memória operacional. Então, a sequência correta fica F, V, F, V, que corresponde à alternativa C.