De acordo com as orientações da NR-17 sobre os princípios da ergonomia e saúde ocupacional, uma prática obrigatória para prevenir lesões musculoesqueléticas é
- A)usar cadeiras com altura fixa, mesmo que não seja ajustável, para evitar movimentações.
Errada, porque a NR-17 preza adaptação e conforto, então cadeiras ajustáveis são preferíveis a modelos de altura fixa.
- B)realizar pequenos intervalos com exercícios de alongamento, após períodos longos em microscopia.
Certa, porque pausas e alongamentos após períodos prolongados em microscopia ajudam a reduzir a sobrecarga muscular e a prevenir lesões.
- C)manter a postura durante todo o dia, garantindo estabilidade e foco.
Errada, porque manter a mesma postura o dia todo aumenta a fadiga e o risco de lesões musculoesqueléticas.
- D)priorizar a velocidade de análise para reduzir o tempo de exposição a condições laboratoriais estáticas.
Errada, porque velocidade de análise não substitui medidas ergonômicas e pode até aumentar a pressão e a tensão no trabalho.
- E)realizar longos intervalos com exercícios de alongamento.
Errada, porque longos intervalos não são a orientação típica da ergonomia para tarefas estáticas; o foco é em pausas curtas e regulares.
Gabarito: B
A NR-17 existe para reduzir desconforto, fadiga e risco de adoecimento no trabalho, ajustando a tarefa ao ser humano e não o contrário. Na prática, isso envolve organização do trabalho, mobiliário adequado, postura, pausas e mudanças de posição para evitar sobrecarga muscular e lesões por esforço repetitivo ou por manutenção prolongada da mesma postura. Em atividades estáticas, como microscopia, a recomendação ergonômica é justamente quebrar a imobilidade com pausas e pequenas movimentações, para aliviar a tensão de pescoço, ombros, costas e punhos. A ideia não é "aguentar firme", e sim alternar esforço e recuperação. Isso conversa com a lógica da NR-17 de adaptar o trabalho às características psicofisiológicas do trabalhador. Por isso, a alternativa B está correta: pequenos intervalos com exercícios de alongamento após períodos longos em microscopia ajudam a prevenir lesões musculoesqueléticas, porque reduzem a sobrecarga contínua e favorecem a recuperação da musculatura. A banca costuma cobrar essa noção bem objetiva: ergonomia é prevenção pela organização do trabalho, não pela insistência na postura fixa. As demais alternativas tentam vender a ideia de eficiência ou estabilidade, mas contrariam a própria lógica da norma. Em ergonomia, ficar parado demais costuma ser tão ruim quanto esforço excessivo. O corpo gosta de variedade, não de maratona de imobilidade.