O envelhecimento é um processo do desenvolvimento normal, envolvendo alterações neurobiológicas, estruturais, funcionais e químicas. Neste processo, quedas e as consequentes lesões resultantes constituem um problema de saúde pública e de grande impacto social enfrentado hoje por todos os países em que ocorre expressivo envelhecimento populacional. Com relação às intervenções para controle do risco de queda, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas. ( ) Exercícios físicos que melhorem a força muscular. ( ) Exercícios físicos que melhorem o equilíbrio. ( ) Corrente interferencial para aumento da força muscular. ( ) Barras de apoio são considerados um controle de risco ambiental na indução de quedas. Assinale a sequência correta.
- A)F, V, F, F
Errada, porque inverte a primeira e a segunda afirmativas, que são verdadeiras, e também erra a última.
- B)F, F, V, V
Errada, porque trata como falsas duas medidas que são verdadeiras na prevenção de quedas.
- C)V, F, V, F
Errada, porque a primeira e a segunda afirmativas são verdadeiras e a última também é considerada verdadeira pela banca.
- D)V, V, F, V
Certa, porque força muscular e equilíbrio ajudam a prevenir quedas, corrente interferencial não é recurso de fortalecimento e barras de apoio são medida de controle ambiental.
Gabarito: D
Na prevenção de quedas em idosos, a lógica é bem direta: quanto mais você melhora função e ajusta o ambiente, menor o risco de o corpo "dar um susto". Por isso, exercícios que aumentam a força muscular ajudam, porque pernas fortes e tronco estável dão mais segurança para andar, levantar e mudar de posição. Do mesmo jeito, exercícios de equilíbrio também são clássicos no controle de quedas, já que treinam resposta postural, coordenação e reação a pequenos desequilíbrios. Já a corrente interferencial não entra como recurso para aumentar força muscular nesse contexto. Ela pode ser usada para analgesia ou outros objetivos, mas não substitui o treino ativo de força, que é o que realmente produz ganho funcional consistente. Em prevenção de quedas, o protagonismo é do exercício terapêutico, não de uma corrente elétrica "milagrosa". Outro ponto importante é o controle de risco ambiental. Barras de apoio, corrimãos, adaptações no banheiro e boa iluminação fazem parte dessa estratégia, porque reduzem obstáculos e facilitam a mobilidade com mais segurança. Ou seja, a banca considerou corretamente que as barras de apoio entram como medida de controle ambiental, dentro da prevenção de quedas. Assim, a sequência fica V, V, F, V, que corresponde à alternativa D. É o tipo de questão que cobra o básico bem feito: exercício certo, ambiente seguro e nada de superestimar recurso passivo como se ele fosse treino de força.