Analise as afirmativas abaixo com relação à realização de um programa de tratamento fisioterapêutico com exercícios pliométricos em um paciente atleta com lesões musculoesqueléticas. 1. O que pode ser considerado baixa demanda no salto no mesmo lugar para um atleta de peso leve, pode ser uma alta demanda para o atleta pesado. 2. O aumento na velocidade de execução dos exercícios, como saltos sobre uma perna ou saltos com pernas alternadas, aumenta a demanda de treinamento sobre o indivíduo. 3. Todas os atendimentos fisiotetrapêuticos que envolvam o treinamento pliométrico devem iniciar com um aquecimento geral e um programa de exercícios de flexibilidade. 4. O movimento corporal horizontal sempre se demonstra mais estressante do que o movimento vertical. 5. O acréscimo de carga externa pode diminuir significativamente as demandas do treinamento. Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
- A)São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 3.
A alternativa reúne as afirmativas 1, 2 e 3, que descrevem critérios clássicos da pliometria: a mesma tarefa pode ter exigência relativa maior em um atleta pesado, o aumento da velocidade eleva a intensidade do exercício e a sessão deve começar com aquecimento geral e preparação de flexibilidade. Esse conjunto está de acordo com a lógica de progressão e segurança do treinamento pliométrico, por isso está correta.
- B)São corretas apenas as afirmativas 1, 2 e 4.
Aqui se afirma que 1, 2 e 4 seriam as corretas. As duas primeiras realmente fazem sentido, mas a afirmativa 4 erra ao dizer que o movimento horizontal 'sempre' é mais estressante que o vertical, porque a sobrecarga depende da técnica, da velocidade, da amplitude e da direção do gesto. Como há uma generalização absoluta sem sustentação, a combinação não fecha.
- C)São corretas apenas as afirmativas 1, 4 e 5.
Esta opção aponta 1, 4 e 5 como corretas. A 1 está adequada, mas a 4 é incorreta pelo uso de 'sempre', já que o estresse mecânico varia conforme o exercício, e a 5 também erra porque o acréscimo de carga externa tende a aumentar, e não a reduzir, a demanda do treinamento. Assim, a alternativa não corresponde ao conteúdo fisioterapêutico da pliometria.
- D)São corretas apenas as afirmativas 2, 3 e 5.
A alternativa sustenta que 2, 3 e 5 estariam corretas. As afirmativas 2 e 3 realmente descrevem princípios aceitos da pliometria, porém a 5 está invertida: adicionar carga externa não diminui as exigências do exercício, mas eleva o esforço muscular e a sobrecarga mecânica. Além disso, a 1, que também é verdadeira, fica de fora, então a combinação proposta não pode ser a resposta.
- E)São corretas apenas as afirmativas 3, 4 e 5.
Esta opção inclui 3, 4 e 5 como corretas. Embora a 3 esteja adequada por prever aquecimento geral e trabalho de flexibilidade antes da pliometria, a 4 é falsa por transformar uma tendência em regra absoluta e a 5 é falsa porque carga externa aumenta a demanda do treinamento, não a reduz. Com duas afirmações incorretas no trio, a alternativa não se sustenta.
Gabarito: A
A pliometria é usada para melhorar potência, coordenação e resposta neuromuscular, mas ela precisa ser dosada com cuidado em atleta com lesão musculoesquelética. O ponto central da questão é pensar em carga: o que parece leve para um atleta magro pode ser bem mais exigente para um atleta mais pesado, e quanto maior a velocidade do gesto, maior tende a ser a demanda do exercício. Isso torna verdadeiras as afirmativas 1 e 2. Também é adequado iniciar o treino pliométrico com aquecimento geral e exercícios de flexibilidade, porque o corpo não gosta de ser surpreendido no salto - ele prefere ser preparado. Por isso, a afirmativa 3 também está correta. Em reabilitação esportiva, esse preparo ajuda a reduzir risco de sobrecarga e melhora a qualidade do movimento. A afirmativa 4 está errada porque o movimento horizontal não é sempre mais estressante do que o vertical; a demanda depende de vários fatores, como intensidade, técnica, volume e aterrissagem. A afirmativa 5 também está errada, pois acrescentar carga externa tende a aumentar, e não diminuir, a demanda do treinamento. Assim, o gabarito A está correto porque apenas as afirmativas 1, 2 e 3 reúnem os princípios básicos da pliometria segura e progressiva. Esse raciocínio é coerente com a literatura de treinamento pliométrico e reabilitação esportiva, que prioriza progressão de carga, aquecimento adequado e controle da intensidade.