Evidências na literatura científica indicam diferentes benefícios da prática regular de atividades físicas, assim como da realização de exercícios, para a saúde e a qualidade de vida das pessoas. A respeito dessa relação, é correto afirmar que
- A)a prática regular de exercícios melhora diferentes indicadores de saúde, no entanto não reduz o risco de desenvolvimento do Diabetes Tipo 2.
Errada, porque a prática regular de exercícios ajuda sim a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e melhora vários indicadores de saúde.
- B)entre os componentes da aptidão física relacionados à saúde estão a composição corporal e a coordenação.
Errada, porque composição corporal é componente da aptidão relacionada à saúde, mas coordenação pertence mais à aptidão relacionada ao desempenho.
- C)a prática regular de exercícios não reduz a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Errada, porque o exercício regular reduz a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
- D)entre os componentes da aptidão física relacionados ao desempenho estão a agilidade e a força muscular.
Errada, porque agilidade é componente do desempenho, mas força muscular é tradicionalmente classificada entre os componentes da aptidão relacionada à saúde.
- E)o conceito de saúde e qualidade de vida envolve um estado holístico de equilíbrio e bem-estar geral, englobando o bem-estar físico, mental, intelectual, espiritual e social da pessoa.
Certa, porque a definição ampla de saúde e qualidade de vida envolve bem-estar físico, mental, intelectual, espiritual e social.
Gabarito: E
A questão mistura dois blocos muito cobrados em Fisiologia do Exercício: os benefícios da atividade física para a saúde e os conceitos de aptidão física relacionados à saúde e ao desempenho. Em linhas gerais, praticar exercícios com regularidade ajuda a melhorar pressão arterial, perfil metabólico, controle glicêmico, composição corporal e capacidade cardiorrespiratória. Ou seja, o corpo agradece, e os indicadores de saúde também. No caso do Diabetes tipo 2 e das doenças cardiovasculares, a literatura é bem consistente: o exercício regular reduz o risco de desenvolvimento dessas doenças e também ajuda no controle de quem já as possui. Então, as alternativas que negam esse efeito estão indo na direção contrária do que a ciência mostra. A alternativa E acerta porque saúde e qualidade de vida são entendidas de forma ampla e integrada, envolvendo bem-estar físico, mental, intelectual, espiritual e social. Essa ideia aparece em definição clássica da OMS, segundo a qual saúde não é apenas ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social. A banca ampliou esse olhar para a noção de qualidade de vida, o que está em linha com essa abordagem holística. Em concursos, vale guardar a separação: aptidão física relacionada à saúde costuma envolver resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e composição corporal; já a aptidão relacionada ao desempenho inclui velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e potência. Se você confundir esses grupos, a banca adora aparecer com sorriso no rosto.