Assinale a opção que indica, corretamente, a modalidade de ginástica que se caracteriza por uma grande variedade de movimentos repetitivos dos membros superiores e inferiores, e que tem como principal objetivo o de promover a sobrecarga dos sistemas cardiovascular e respiratório, incrementando a absorção de oxigênio pelo organismo por meio do aumento do ritmo respiratório e dos batimentos cardíacos.
- A)Natural.
Errada, porque ginástica natural não é a modalidade descrita no enunciado, que destaca esforço cardiorrespiratório contínuo e movimentos repetitivos ritmados.
- B)Aeróbica.
Certa, porque a ginástica aeróbica combina movimentos repetitivos de braços e pernas com elevação da frequência cardíaca e respiratória para melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
- C)Calistênica.
Errada, porque a ginástica calistênica está mais ligada a exercícios com o peso do próprio corpo e fortalecimento geral, não à definição típica de sobrecarga aeróbia do enunciado.
- D)Formativa.
Errada, porque ginástica formativa remete a objetivos educativos e de formação corporal, e não especificamente ao trabalho cardiorrespiratório contínuo.
- E)Localizada.
Errada, porque ginástica localizada prioriza grupos musculares específicos, enquanto o enunciado descreve uma prática global, ritmada e com foco em resistência aeróbica.
Gabarito: B
A questão descreve a ginástica aeróbica, que trabalha com sequências de movimentos repetitivos, envolvendo membros superiores e inferiores, sempre em ritmo contínuo. A ideia central dessa modalidade é elevar e sustentar a frequência cardíaca e respiratória, fazendo o corpo consumir mais oxigênio durante o exercício. Em linguagem simples: é a ginástica que faz o coração acelerar e o fôlego entrar em campo. Por isso, a alternativa B está correta. A ginástica aeróbica tem foco em resistência cardiorrespiratória, coordenação e gasto energético, geralmente com música e movimentos ritmados. O enunciado praticamente descreve esse objetivo ao falar em sobrecarga dos sistemas cardiovascular e respiratório e em aumento da absorção de oxigênio pelo organismo. As demais opções remetem a outras práticas ou classificações da ginástica, mas não correspondem a essa característica central de trabalho aeróbio contínuo. Em provas, a banca costuma trocar o nome da modalidade por termos parecidos, então vale lembrar: quando o texto fala em ritmo, repetição, oxigênio, batimento cardíaco e respiração, a pista é de ginástica aeróbica. Como apoio doutrinário, a classificação mais comum da ginástica na Educação Física escolar e de academia separa atividades aeróbicas das modalidades com foco mais localizado, formativo ou de condicionamento geral. Aqui, o elemento decisivo é a ênfase cardiorrespiratória, e não apenas a execução de exercícios físicos em si.