Considere os itens a seguir: 1. Aptidão cardiorrespiratória. 2. Força. 3. Lateralidade. 4. Flexibilidade. 5. Aptidão dos músculos não estriados. 6. Equilíbrio. Quais itens são capacidades físicas que devem ser desenvolvidas de acordo com o Guia de Atividade Física para a população brasileira?
- A)1 – 2 – 3 – 6.
Errada, porque inclui lateralidade e exclui flexibilidade, mas lateralidade não é uma capacidade física indicada no guia.
- B)1 – 3 – 4 – 6.
Errada, porque lateralidade não entra como capacidade física do guia, embora 1, 4 e 6 sejam corretos.
- C)1 – 2 – 3 – 4.
Errada, porque trocou o equilíbrio por lateralidade, e equilíbrio é o componente cobrado no guia.
- D)1 – 2 – 4 – 6.
Certa, porque reúne aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio, que são as capacidades físicas destacadas no guia.
- E)2 – 3 – 4 – 5.
Errada, porque inclui lateralidade e aptidão dos músculos não estriados, que não são capacidades físicas desenvolvidas conforme o guia.
Gabarito: D
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira trabalha com capacidades físicas que realmente entram no dia a dia da saúde e da funcionalidade. Em geral, ele destaca aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e equilíbrio como componentes importantes para manter autonomia, prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida. Não é uma lista qualquer de “qualidades do corpo”, mas aquilo que ajuda a pessoa a se mover melhor e viver melhor. Na questão, os itens corretos são 1, 2, 4 e 6. A aptidão cardiorrespiratória é a capacidade de o corpo transportar e usar oxigênio durante o esforço. A força ajuda a sustentar o corpo, levantar objetos e vencer a gravidade. A flexibilidade melhora a amplitude dos movimentos. E o equilíbrio é essencial para estabilidade e prevenção de quedas, especialmente em crianças, idosos e pessoas em reabilitação. Os demais itens não entram como capacidades físicas esperadas no Guia nesse contexto. Lateralidade é mais ligada à dominância corporal e à organização motora, enquanto “aptidão dos músculos não estriados” é uma formulação que não faz sentido como capacidade física do exercício, porque músculo liso não é o foco da aptidão física treinável no guia. Por isso, o gabarito é a alternativa D. A banca costuma cobrar esse tipo de classificação com termos próximos, mas mistura conceitos de psicomotricidade, anatomia e aptidão física para ver se você separa o que é capacidade física do que é outro tipo de atributo corporal.