Observe os itens a seguir. 1. Força 2. Agilidade 3. Aptidão cardiorrespiratória 4. Flexibilidade Assinale a opção que relaciona os itens presentes nas capacidades físicas relacionadas à saúde.
- A)2 e 3, apenas.
Errada, porque agilidade não integra o grupo clássico das capacidades físicas relacionadas à saúde, e falta força.
- B)1, 2, 3 e 4.
Errada, porque inclui agilidade, que é mais ligada ao desempenho, e mistura tudo sem o recorte de saúde.
- C)1, 2 e 3, apenas.
Errada, porque agilidade não é capacidade relacionada à saúde, embora força e aptidão cardiorrespiratória sejam.
- D)3 e 4, apenas.
Errada, porque exclui a força, que é uma capacidade física claramente relacionada à saúde.
- E)1, 3 e 4, apenas.
Certa, porque força, aptidão cardiorrespiratória e flexibilidade compõem o conjunto das capacidades físicas relacionadas à saúde.
Gabarito: E
As capacidades físicas costumam ser divididas, de forma didática, entre as relacionadas à saúde e as mais ligadas ao desempenho esportivo. No grupo da saúde, entram aquelas que ajudam você a manter o corpo funcionando melhor no dia a dia, com menos risco e mais autonomia: força, aptidão cardiorrespiratória e flexibilidade. A força é importante para sustentar o corpo, proteger articulações e realizar tarefas simples como carregar peso, subir escadas e levantar-se com segurança. A aptidão cardiorrespiratória indica como o coração, os pulmões e a circulação conseguem levar oxigênio ao corpo, sendo um dos pilares da saúde. A flexibilidade ajuda na amplitude dos movimentos e na prevenção de limitações e desconfortos. Já a agilidade costuma aparecer mais associada às capacidades motoras de desempenho, porque envolve mudar rapidamente de direção e ajustar movimentos com velocidade e coordenação. Ela é muito útil em esportes, mas não entra, de forma clássica, no grupo das capacidades físicas relacionadas à saúde. Por isso, o gabarito é a letra E: 1, 3 e 4. Esse é o recorte mais cobrado pela literatura de Educação Física escolar e pelos referenciais de aptidão física voltados à saúde, como os modelos difundidos pela área e por órgãos como o ACSM, que separam componentes de saúde e de performance.