Analise a situação a seguir: Um professor de Educação Física atua em um programa municipal de incentivo à prática de atividade física. Na última aula, recebeu 2 pessoas com deficiência com 16 anos de idade. Uma orientação correta para esses alunos consiste em, pelo menos, 60 minutos por dia de atividade física com intensidade preferencialmente:
- A)Moderada.
Correta, porque para adolescentes, inclusive com deficiência, a orientação é de pelo menos 60 minutos diários de atividade física com intensidade preferencialmente moderada.
- B)Leve.
Errada, porque intensidade leve, isoladamente, não representa a recomendação preferencial indicada para essa faixa etária.
- C)Vigorosa.
Errada, porque a intensidade vigorosa não é a preferência geral exigida no enunciado e pode ser excessiva como regra para todos os alunos.
- D)Intensa para os membros superiores.
Errada, porque a intensidade não é classificada por membros superiores de forma específica nesse tipo de orientação geral.
- E)Leve para os membros inferiores.
Errada, porque a orientação não é separar membros inferiores com intensidade leve, e sim considerar a atividade física global do adolescente.
Gabarito: A
A ideia central aqui vem das recomendações internacionais para adolescentes, inclusive aqueles com deficiência: a prática regular deve somar pelo menos 60 minutos por dia e, em geral, a intensidade preferencial é moderada, com possibilidade de variar conforme as condições funcionais e a segurança do aluno. Em outras palavras, não basta "se mexer um pouco"; o objetivo é alcançar um nível de esforço que estimule o corpo sem exigir demais logo de cara. Quando a questão fala em pessoas com deficiência de 16 anos, ela está olhando para a faixa etária de adolescentes, para a qual valem as orientações de atividade física diária com intensidade predominantemente moderada. Isso é coerente com documentos da Organização Mundial da Saúde, que recomendam para crianças e adolescentes, inclusive com deficiência, pelo menos 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa, com destaque para o componente moderado na formulação da questão. Por isso, o gabarito é a letra A. A resposta não pede intensidade leve, porque leve costuma ser insuficiente para cumprir a orientação de promoção de saúde em nível recomendado. Também não pede vigorosa como regra geral, porque a ideia não é transformar toda aula em treino pesado, e sim garantir regularidade, adaptação e segurança. Na prática escolar e em programas de incentivo à atividade física, o professor precisa ajustar a proposta ao aluno, respeitando as especificidades da deficiência, mas sem abandonar a lógica de movimento diário e intensidade adequada. Assim, a alternativa moderada fica como a melhor leitura do comando.