A creatina, enquanto suplemento alimentar, tem sido utilizada com finalidades terapêuticas e estéticas por praticantes de esportes e de musculação. A creatina atua no sistema energético
- A)aeróbio.
Errada, porque o sistema aeróbio depende de oxigênio e é mais importante em esforços prolongados, não sendo o principal alvo da creatina.
- B)anaeróbio.
Certa, pois a creatina atua na ressíntese rápida de ATP no sistema anaeróbio alático, típico de esforços curtos e intensos.
- C)beta-oxidativo longo.
Errada, porque beta-oxidação longo se relaciona ao metabolismo de gorduras em atividades prolongadas, e não ao papel da creatina.
- D)krebiano cíclico.
Errada, pois o ciclo de Krebs é uma etapa do metabolismo aeróbio oxidativo, distante da função principal da creatina no esforço imediato.
Gabarito: B
A creatina é um suplemento muito associado a treinos de força, explosão e curta duração, como musculação e sprints. Ela atua principalmente ajudando na ressíntese rápida de ATP, que é a moeda imediata de energia do corpo. Em outras palavras: quando a atividade é intensa e curta, o organismo precisa de energia quase na hora, sem tempo para depender de mecanismos mais lentos. É por isso que a creatina se relaciona ao sistema anaeróbio, especialmente ao sistema anaeróbio alático, também chamado de fosfagênio. Nesse sistema, o corpo usa ATP e fosfocreatina para produzir energia rapidamente, sem depender do uso de oxigênio e sem produção relevante de ácido lático naquele primeiro momento. É o famoso combustível do "vai e volta" da força explosiva. A banca quer exatamente essa associação: creatina não é a principal protagonista do esforço aeróbio, que domina atividades prolongadas e moderadas, como corrida contínua ou ciclismo de longa duração. Ela também não participa diretamente de vias como beta-oxidação de gorduras ou do ciclo de Krebs como sistema principal da questão. Então, o gabarito B está correto porque a creatina favorece a via energética anaeróbia, ligada a esforços intensos e curtos. Se você pensou em energia rápida para levantar mais carga ou dar aquele arranque final, pensou no caminho certo.