O Guia de Atividade Física para saúde da população brasileira (2021) – importante documento produzido sob norte do pesquisador Pedro Hallal – mencionam 4 capacidades físicas que impactam na saúde e qualidade de vida do indivíduo. Essas capacidades físicas são:
- A)aprendizagem motora; força; flexibilidade; lateralidade.
Errada: aprendizagem motora e lateralidade não são as quatro capacidades físicas destacadas pelo Guia como impacto direto em saúde e qualidade de vida.
- B)aptidão física; força; coordenação motora global; tônus muscular.
Errada: aptidão física é um conceito amplo, e coordenação motora global e tônus muscular não correspondem ao conjunto cobrado pelo documento.
- C)força; equilíbrio; performance; lateralidade.
Errada: equilíbrio aparece em alguns contextos, mas performance e lateralidade não são as capacidades físicas indicadas pelo Guia.
- D)aptidão cardiorrespiratória; equilíbrio; coordenações globais; coordenação motora fina.
Errada: aptidão cardiorrespiratória e equilíbrio são pertinentes, mas coordenações globais e coordenação motora fina não fecham o grupo previsto no documento.
- E)aptidão cardiorrespiratória; força; flexibilidade; equilíbrio.
Certa: reúne as quatro capacidades físicas apontadas pelo Guia de 2021 como relacionadas à saúde e à qualidade de vida.
Gabarito: E
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira (2021), elaborado com forte influência técnica de pesquisadores como Pedro Hallal, trabalha a ideia de que a prática corporal não serve só para “gastar energia”: ela melhora capacidades físicas que fazem diferença direta na saúde e na qualidade de vida. Entre essas capacidades, o documento destaca principalmente aptidão cardiorrespiratória, força, flexibilidade e equilíbrio. Pense assim: cardio ajuda o coração e o pulmão a trabalharem melhor; força protege a autonomia para tarefas do dia a dia; flexibilidade favorece amplitude de movimento e reduz limitações; e equilíbrio diminui risco de quedas e melhora a segurança corporal. É o pacote básico do corpo funcionando bem, sem drama e sem gambiarra. Por isso o gabarito é a letra E. As outras alternativas misturam capacidades físicas com conceitos que não entram nesse núcleo do Guia, como lateralidade, tônus muscular, performance ou coordenação motora, que podem até aparecer em outros contextos da Educação Física, mas não são as quatro capacidades físicas centrais apontadas no documento para saúde e qualidade de vida.