O corpo humano é constituído pelo sistema de alavancas, e os responsáveis são os músculos que atuam pela aplicação de tensão em seus pontos de inserção nos ossos, e os ossos, por sua vez, formam vários tipos de sistemas de alavancas. Na rosca direta na posição sentado, até o ângulo de 90º, a musculatura ativada no sistema de alavanca é:
- A)Bíceps.
Correta, porque o bíceps braquial é o principal responsável pela flexão do cotovelo na rosca direta, especialmente até cerca de 90º.
- B)Tríceps.
Errada, porque o tríceps braquial atua principalmente na extensão do cotovelo, fazendo o movimento oposto ao da rosca direta.
- C)Braquiorradial.
Errada, porque o braquiorradial pode auxiliar na flexão do cotovelo, mas não é o principal músculo cobrado nessa fase do exercício.
- D)Pronador quadrado.
Errada, porque o pronador quadrado atua na pronação do antebraço, sem ser o motor da flexão do cotovelo.
Gabarito: A
A ideia de alavanca no corpo humano é simples: o osso funciona como a barra, a articulação é o ponto de apoio e o músculo faz a força para gerar movimento. Na rosca direta sentado, o movimento principal é a flexão do cotovelo, aquele momento em que você “puxa” a carga trazendo o antebraço para cima. Até aproximadamente 90º de flexão do cotovelo, o principal músculo responsável é o bíceps braquial, porque ele tem grande eficiência mecânica nessa fase do movimento. Em linguagem de academia e de prova, é o músculo mais cobrado como motor principal da rosca direta nessa amplitude. Os outros músculos até podem ajudar em menor grau, mas não são os protagonistas da ação. É por isso que a questão mira a função muscular dentro do sistema de alavancas: quem aplica a tensão no osso para produzir a flexão do cotovelo, nessa situação, é o bíceps. Não há um fundamento legal aqui, porque o tema é de Anatomia e Fisiologia. O ponto doutrinário essencial é a biomecânica básica: músculo gera força, osso transmite e articulação serve de fulcro.