Considere que a ideia de ginástica compensatória acentua que sejam realizadas pequenas séries de exercícios em algum momento ao longo do dia de trabalho. Define corretamente ginástica compensatória:
- A)Promoção da saúde do trabalhador, atuando de forma preventiva e terapêutica, sem levá-lo ao cansaço.
Está errada porque descreve uma finalidade ampla de promoção de saúde, mas não define com precisão a ginástica compensatória.
- B)Tem por objetivo compensar os esforços físicos e corrigir a postura dos funcionários durante suas jornadas de trabalho.
Está correta porque a ginástica compensatória serve para compensar os esforços do trabalho e ajudar na correção postural durante a jornada.
- C)Conjunto de exercícios físicos realizados nas empresas, sob a orientação de profissionais de Educação Física, durante a jornada diária de trabalho dos funcionários.
Está errada porque descreve de forma geral a ginástica laboral, e não especificamente a modalidade compensatória.
- D)A qualidade de vida dos trabalhadores melhora, o número de afastamentos médicos diminui, a produtividade aumenta, além de diversos outros retornos positivos que contemplam todos os envolvidos.
Está errada porque traz efeitos possíveis da prática, mas não conceitua o que é ginástica compensatória.
Gabarito: B
A ginástica compensatória é aquela feita para "compensar" os desgastes do trabalho, especialmente os movimentos repetitivos, as posturas mantidas por muito tempo e a sobrecarga muscular do dia a dia. Ela costuma aparecer em pequenas pausas ao longo da jornada, com exercícios rápidos e direcionados para relaxar, alongar e ativar a musculatura mais exigida. Na prática, a ideia não é cansar o trabalhador, e sim ajudar o corpo a lidar melhor com o esforço já acumulado. Por isso, ela tem caráter preventivo e corretivo, atuando na redução de tensões, na melhora da postura e na diminuição de desconfortos relacionados ao trabalho. É exatamente isso que a alternativa B descreve: compensar os esforços físicos e corrigir a postura dos funcionários durante a jornada. A palavra-chave aqui é "compensar", porque a ginástica entra como um contraponto ao esforço ocupacional, e não como treino pesado ou atividade esportiva formal. Em materiais de Educação Física do trabalho, essa modalidade costuma ser associada à promoção da saúde ocupacional e à prevenção de lesões por esforço repetitivo e desconfortos posturais. Então, quando a banca fala em pequenas séries de exercícios ao longo do expediente, pense logo em compensação dos desgastes do trabalho.