Os fundamentos fisiológicos de treinamento neuromuscular são os princípios anatomofisiológicos dos sistemas ósseo, muscular e nervoso. Na relação entre força muscular e resistência ao movimento,surgem alguns tipos de contrações. São considerados os três tipos de contrações musculares:
- A)socinética, isotônica e tensional.
Errada, porque "socinética", "isotônica" e "tensional" não formam a classificação clássica dos três tipos de contração muscular.
- B)Tensional, dinâmica e concêntrica.
Errada, porque "tensional" e "dinâmica" não são os nomes padronizados dos três tipos de contração, e ainda mistura um termo geral com um tipo específico.
- C)Excêntrica, isométrica e isocinética.
Errada, porque isocinética não substitui a tríade clássica de contrações musculares cobrada em fisiologia do exercício.
- D)Concêntrica, isométrica e excêntrica.
Certa, porque reúne as três contrações musculares clássicas: concêntrica, isométrica e excêntrica.
Gabarito: D
Na fisiologia do exercício, as contrações musculares são classificadas de forma clássica em três tipos: concêntrica, isométrica e excêntrica. Pense assim: na concêntrica o músculo encurta enquanto vence a carga, na excêntrica ele alonga enquanto controla o movimento, e na isométrica ele gera tensão sem mudar de tamanho. É o trio básico que aparece quando você analisa a relação entre força muscular e resistência ao movimento. A concêntrica é o famoso "puxa e sobe": o bíceps flexiona o cotovelo, por exemplo. A excêntrica é o "segura a descida": o músculo freia o movimento, como na fase de descida da flexão. Já a isométrica é quando há força, mas sem deslocamento visível da articulação, como sustentar um peso parado. Por isso, o gabarito D está correto: ele reúne exatamente os três tipos de contração muscular mais cobrados em treinamento neuromuscular. As demais alternativas misturam termos que não representam essa classificação clássica, como "isotônica", "tensional" e "dinâmica", que são usados de forma imprecisa ou em contextos diferentes. Em prova, vale decorar essa tríade como uma base segura. A banca gosta muito de cobrar o nome certo do tipo de contração e de confundir você com palavras que parecem técnicas, mas não fecham com a taxonomia padrão.