Sobre a relação entre a atividade física e saúde, analise as afirmativas a seguir. I. A prática regular de atividade física contribui para a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão. II.A atividade física deve ser intensa e de longa duração para ser benéfica para a saúde, independentemente da frequência. Assinale a alternativa correta.
- A)Ambas afirmativas são corretas.
Errada, porque a afirmativa II generaliza de forma incorreta ao exigir intensidade e longa duração como شرط para benefício à saúde.
- B)Ambas afirmativas são incorretas.
Errada, porque a afirmativa I está correta ao reconhecer a prevenção de doenças crônicas pela atividade física regular.
- C)A afirmativa I é incorreta e a II é correta.
Errada, porque a afirmativa I não é incorreta: ela descreve corretamente um efeito conhecido da atividade física na saúde.
- D)A afirmativa I é correta e a II é incorreta.
Certa, porque a afirmativa I está correta e a II está errada ao desconsiderar a importância da frequência e da regularidade.
Gabarito: D
A relação entre atividade física e saúde é um clássico de concurso: não basta pensar em “malhar pesado”, porque o que protege mesmo é a prática regular, adequada e contínua. Quando você se movimenta com frequência, o corpo melhora o controle da glicose, da pressão arterial, do peso corporal e ainda reduz o risco de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão. Em outras palavras: o corpo gosta de constância, não de heroísmo de uma semana só. Por isso, a afirmativa I está correta. A atividade física regular é um dos pilares da promoção da saúde e da prevenção de doenças, ideia muito presente nas orientações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde. Não precisa ser atleta para colher benefícios: caminhada, dança, bicicleta, exercícios recreativos e outras práticas já ajudam bastante quando feitas com regularidade. A afirmativa II está errada porque exagera ao dizer que a atividade física precisa ser intensa e longa, independentemente da frequência. Na prática, a saúde é favorecida por combinação de frequência, intensidade, duração e tipo de atividade. Até esforços moderados, feitos com constância, trazem ganhos importantes. Então o ponto central não é “quanto sofrimento em uma sessão”, mas sim o hábito sustentado ao longo do tempo. Assim, o gabarito D está correto: a I é verdadeira e a II é falsa. O raciocínio da banca costuma seguir a lógica de saúde pública, valorizando regularidade, prevenção e adequação da prática ao contexto da pessoa.