A importância da atividade física para a saúde se reflete em muitas vertentes na rotina dos praticantes. A mudança do estilo de vida sedentária para a prática de hábitos saudáveis é sentida tanto emocional quanto fisicamente, e os benefícios são significativos. São considerados benefícios da atividade física e contribuições para a saúde, EXCETO:
- A)Auxilia no controle da hipertensão arterial.
Correta, porque a prática regular de atividade física auxilia no controle da hipertensão arterial.
- B)Menores chances de desenvolver diversos tipos de câncer.
Correta, pois hábitos ativos estão associados à redução do risco de diversos tipos de câncer.
- C)Controle da taxa de colesterol HDL e aumento do colesterol LDL.
Errada, porque a atividade física tende a aumentar o HDL e reduzir o LDL, e não o contrário.
- D)Ameniza o risco de desenvolver diabetes e controla a taxa de glicose no sangue.
Correta, já que o exercício ajuda no controle da glicose e reduz o risco de diabetes.
- E)Reduz os riscos de desenvolvimento de enfermidades cardiovasculares como infarto, acidente vascular cerebral e hipertensão.
Correta, porque a atividade física diminui o risco de doenças cardiovasculares como infarto e AVC.
Gabarito: C
A atividade física regular costuma aparecer em prova como um verdadeiro “pacote de benefícios” para o corpo e para a mente. Ela ajuda no controle da pressão arterial, melhora o perfil glicêmico, reduz o risco cardiovascular e ainda favorece a prevenção de várias doenças crônicas. Em linguagem de concurso: sair do sedentarismo costuma ser um ganho em vários sistemas do organismo ao mesmo tempo. No campo metabólico, o exercício ajuda a controlar a glicose no sangue e diminui o risco de diabetes tipo 2. Também contribui para um perfil lipídico mais saudável, com tendência a elevar o HDL, que é o colesterol associado à proteção cardiovascular, e a reduzir o LDL, que é o colesterol ligado ao aumento de risco. Por isso, atividade física e saúde andam bem juntas. A questão pede a alternativa incorreta, ou seja, a exceção. O item C está errado porque inverte os efeitos esperados: não é o HDL que deve ser controlado para baixo, nem o LDL que deve aumentar. O benefício clássico da atividade física é exatamente o oposto, com aumento do HDL e redução do LDL, além de melhor controle da pressão, da glicose e do risco de infarto e AVC. Em termos doutrinários e de saúde pública, isso é compatível com as recomendações da OMS e de diretrizes cardiometabólicas amplamente adotadas: atividade física regular é fator protetor, não agravante, para doenças crônicas não transmissíveis. Então, quando a banca coloca um efeito contrário ao que a fisiologia ensina, é sinal de pegadinha na certa.