A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas, e também as não competitivas, como as praticadas em academias. Entre as ginásticas não competitivas temos a ginástica de condicionamento físico. NÃO corresponde à ginástica de condicionamento físico:
- A)Geralmente, são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidades indefinidas.
Errada, porque a ginástica de condicionamento físico é planejada e controlada, não baseada em frequência e intensidade indefinidas.
- B)Os exercícios físicos propostos também podem variar de acordo como uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou a hidroginástica que é muito procurada pela terceira idade.
Certa, pois essa modalidade pode ser adaptada a públicos específicos, como gestantes e idosos.
- C)As ginásticas de condicionamento físico caracterizam-se pela exercitação orientada que visa à melhora do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual e/ou modificação da composição corporal.
Certa, pois descreve exatamente a finalidade da ginástica de condicionamento físico.
- D)O fortalecimento dos ossos e músculos melhora a frequência cardíaca, o sistema cardiovascular, diminui o estresse, a ansiedade; a elevação da autoestima e da imagem corporal são alguns dos muitos benefícios que a ginástica de condicionamento físico traz para saúde.
Certa, porque aponta benefícios típicos dessa prática para a saúde e o bem-estar.
Gabarito: A
A ginástica de condicionamento físico é a vertente não competitiva voltada para melhorar ou manter a aptidão física, podendo também ajudar na composição corporal, na força, na resistência e no bem-estar geral. Ela aparece em contextos bem conhecidos, como academias, aulas coletivas, programas para gestantes e hidroginástica para idosos. Em geral, o foco está na saúde e na qualidade de vida, e não na disputa de medalha. Na prática, essas atividades são planejadas, orientadas e adaptadas ao perfil de quem participa. Por isso, os exercícios podem variar bastante conforme a idade, o nível de condicionamento e eventuais necessidades específicas. É comum a literatura de Educação Física destacar justamente essa característica de adequação ao grupo ou ao indivíduo. O ponto central da questão é que a alternativa A contraria a lógica da modalidade. Se a sessão é planejada, ela não costuma ter frequência e intensidade indefinidas, porque isso compromete segurança, controle de carga e objetivo do treinamento. Em Educação Física, especialmente na orientação de condicionamento, a prescrição precisa de organização mínima, ainda que seja ajustada ao longo do tempo. As demais alternativas trazem características compatíveis com a ginástica de condicionamento físico: melhora do rendimento, manutenção da condição física, modificação da composição corporal e benefícios gerais à saúde. Ou seja, a banca quis testar se você percebeu a palavra que quebra a ideia de planejamento e controle do exercício.