Qual é a principal recomendação para prevenir quedas em idosos?
- A)Utilizar calçados com solado alto.
Errada, porque solado alto pode até piorar a estabilidade e aumentar o risco de tropeços.
- B)Manter o ambiente limpo e organizado.
Certa, pois um ambiente limpo e organizado reduz obstáculos e diminui a chance de quedas.
- C)Utilizar óculos de sol com frequência.
Errada, porque óculos de sol não previnem quedas e podem até atrapalhar a visão em ambientes internos.
- D)Evitar atividades físicas que não possam causar quedas.
Errada, porque a atividade física orientada ajuda na prevenção de quedas; o problema é fazer exercícios inseguros ou sem supervisão.
Gabarito: B
A prevenção de quedas no idoso começa pelo básico bem feito: reduzir riscos no ambiente. Em casa, isso significa retirar tapetes soltos, manter boa iluminação, deixar os objetos de uso frequente ao alcance e evitar fios espalhados pelo caminho. Parece simples, mas é justamente esse tipo de cuidado que mais faz diferença no dia a dia. O idoso pode ter alterações de equilíbrio, visão, força muscular e reflexos, então qualquer obstáculo vira um convite para acidente. Por isso, a recomendação principal é manter o ambiente limpo e organizado, com circulação livre e segura. O objetivo é diminuir tropeços, escorregões e esbarrões que podem resultar em fraturas e perda de autonomia. A alternativa B está correta porque atua diretamente na causa mais comum das quedas evitáveis: o risco ambiental. Em saúde do idoso, a prevenção é sempre multidisciplinar, envolvendo ambiente seguro, avaliação da marcha, revisão de medicamentos, uso adequado de calçados e incentivo à atividade física orientada. Já as demais alternativas trazem ideias que não previnem quedas ou até aumentam o risco. Em prova, pense assim: queda em idoso não se combate com improviso, e sim com ambiente seguro, atenção aos fatores de risco e cuidado contínuo.