O envelhecimento é um processo biopsicossocial que envolve mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a qualidade de vida na velhice está diretamente relacionada ao engajamento em atividades significativas e prazerosas, como a dança. A dança é entendida, nesse contexto, como uma prática de envelhecimento ativo, promovendo autonomia, participação e bem-estar. Julgue as sentenças abaixo como VERDADEIRAS ou FALSAS. 1.(__) A prática da dança na terceira idade exige atenção a fundamentos técnicos específicos que consideram as transformações fisiológicas e cognitivas do envelhecimento. Com o avançar da idade, há uma redução progressiva da força muscular, da flexibilidade, do equilíbrio e da coordenação motora. 2.(__) A dança atua positivamente sobre a neuroplasticidade, favorecendo processos cognitivos essenciais como a memória de sequência (importante na lembrança de coreografias), a atenção sustentada e seletiva, a coordenação motora fina e global e a sincronização entre movimento e música — habilidade esta vinculada às funções executivas do cérebro. 3.(__) No campo psicoafetivo e sociocultural, a dança se mostra uma aliada poderosa na reconstrução da identidade corporal e no fortalecimento da autoestima, ao desafiar estereótipos de fragilidade e inutilidade social comumente associados à velhice. A sequência CORRETA é:
- A)1.V, 2.F, 3.F.
Errada, porque os três itens estão verdadeiros e não há combinação que negue os itens 2 e 3.
- B)1.V, 2.V, 3.V.
Certa, pois reconhece que os três enunciados descrevem efeitos e cuidados reais da dança no envelhecimento.
- C)1.V, 2.F, 3.V.
Errada, porque o item 2 não é falso: a dança realmente favorece memória, atenção e sincronização motora.
- D)1.V, 2.V, 3.F.
Errada, porque o item 3 também é verdadeiro, já que a dança fortalece autoestima e identidade corporal.
- E)1.F, 2.V, 3.V.
Errada, porque o item 1 é verdadeiro: o envelhecimento traz, sim, mudanças fisiológicas que exigem adaptação na prática.
Gabarito: B
A dança na terceira idade é muito mais do que lazer: ela funciona como uma prática de envelhecimento ativo, porque movimenta corpo, mente e convivência ao mesmo tempo. Isso combina com a ideia da OMS de que envelhecer bem envolve autonomia, participação social e bem-estar, não apenas ausência de doença. No item 1, a banca apontou algo básico e correto: com a idade, tendem a ocorrer perdas graduais de força muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Por isso, a dança para idosos precisa considerar adaptação de ritmo, amplitude, segurança e respeito aos limites individuais. Não é “dançar menos”, é dançar melhor para aquele corpo e naquele momento. No item 2, a afirmação também está certa. A dança estimula neuroplasticidade, memória de sequência, atenção, coordenação e sincronização com a música. Em termos simples, o cérebro gosta desse treino com música e movimento, porque ele exige organizar passos, lembrar sequências e ajustar o corpo ao tempo musical, o que dialoga com funções executivas. No item 3, a dança ajuda muito no campo psicoafetivo e social: melhora autoestima, imagem corporal e pertencimento, além de combater estereótipos que tratam a velhice como sinônimo de fragilidade ou inutilidade. Por isso, o gabarito B está correto: 1.V, 2.V, 3.V.